日常生活の何気ない習慣や出来事を見渡すと、さまざまな素朴で不思議な疑問が起こり、「なぜ、どうして?」と。その謎を解き明かします

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羊の数を数えると本当に眠くなるの?


★ 実際は逆効果かも

眠れないときに「羊が一匹、羊が二匹・・・」と頭の中で数えると、早く眠れるという話を聞いたことがありませんか。

その由来は、英語で羊(sheep)と眠る(sleep)の発音が似ているから、何度も唱えることで自己暗示にかかって眠れる、というおまじないという説が有力なようです。科学的な根拠はありません。

これから眠ろうというときに脳を働かせようとすると、脳は興奮状態になってしまい、逆に寝付けないでしょう。就寝前は何も考えず、深呼吸をしてリラックスすることをおすすめします。






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