|
★ 実際は逆効果かも 眠れないときに「羊が一匹、羊が二匹・・・」と頭の中で数えると、早く眠れるという話を聞いたことがありませんか。 その由来は、英語で羊(sheep)と眠る(sleep)の発音が似ているから、何度も唱えることで自己暗示にかかって眠れる、というおまじないという説が有力なようです。科学的な根拠はありません。 これから眠ろうというときに脳を働かせようとすると、脳は興奮状態になってしまい、逆に寝付けないでしょう。就寝前は何も考えず、深呼吸をしてリラックスすることをおすすめします。 |
||||
Copyright (C)2015. 誰もが不思議に思う素朴な疑問All rights reserved. |